В чем секрет? Проповедуй то, что делаешь.

Как вырасти из себя

Для тех, кто не в курсе, что это такое, справка из вики.

Холотропное дыхание (ХД) — это метод психотерапии, самоисследования и личностного роста, который объединяет в себе быстрое, глубокое дыхание, побуждающую музыку и фокусированную работу с телом’.
Термин «холотропный» образован от греческих корней — holos, что значит «целое», и trepein, что значит «двигаться в направлении». Вместе они означают «двигаться по направлению к целостности».

Это был мой второй эксперимент в этой области. Первый я уже описывал в жж, сегодня был особенный день. Все началось с шеринга, познакомились… поделились своими ожиданиями от сессии. У меня не было никакого ожидания, было намерение. И когда все поделились ожиданиями, таки высказал монолог на полторы минуты в духе "убей в себе золушку". Самое интересное, Света (Дороганич Светлана) поддержала эту мысль. Я вдруг захотел стать целостным. Найти то, что Френк называет CORE.

Два часа лекции на тему перинатальных матриц, кто где застревает. Если интересно, напишу отдельным постом, сейчас у меня поток эмоций и энергии, пальцы не успевают ))))

Итак, началось… включился в процесс… вначале расслабление, потом погружение в транс, Света считает как заправский гипнотизер. Ваши мышцы пяток раслаблены, голень, бедра, живот… уже начинаю проваливаться.
Я в пещере, здесь безопасно. Тепло и понеслось. Дышу ровно, потом перехожу на дыхание огня, главное - продолжать дышать, во что бы то ни стало. Как бы ни колбасило.

Включается музыка… легкий трансовый вокал. Шаманы какие-то… ноги сами начинают дергаться, бедра, таз. Дискотека началась )))) идет ровный поток, все тело остается на коврике, но оно постоянно двигается. Руки выписывают замысловатые движения, такое ощущение, что я на концерте Шпонгла. Состояние полета, легкости движений.

Но скоро музыка становится более драматичной. В зале слышны крики других Холонавтов (так называют тех, кто Дышит). Мвахахахаха вот оно, настояшее действие!!!  Это напоминает дурдом ))) подстегивает двигаться еще энергичнее. Я разметал всякие подушки-одеяла-коврики вокруг. Вдруг переворачиваюсь на живот и как будто поплыл… я ощущаю себя в утробе, я хочу вылезти на свет, но не получается. Меня это подстегивает еще сильнее. Вдруг раздается чей-то резкий женский крик. Как будто моя родная мать кричит. Крыша едет окончательно. Ку-ку мой мальчик.

Переворачиваюсь обратно, и мне приходить в голову одно упражнение с Кундалини-йоги. Хлопать себя ладонями по всему телу. Потом гладим, руки становятся наэлектризованными. Я подношу их к своему телу и дыхание усиливается. ХАХАХА такой энергии я еще никогда не чувствовал. Такое ощущение, что в руках держишь шаровую молнию. Чувствую себя БОГОМ… Развожу руки - энергия ослабевает. И тут я ощущаю свои болевые точки на теле. Поношу руки и мне становится еще больнее. Но вместе с этим выходит какая-то странная субстанция из моего желудка. Меня выворачивает. Ситтер подносит пакет, меня просто рвет (хотя я ехал на голодный желудок) выворачивает, и я как будто черной гадостью исхожу.

Открываю глаза, вижу ситтера, Свету, Виктора (ее ассистента) и вторую ассистентку (забыл, как зовут), они смотрят на меня, я на них. Ничего не понимаю. В глазах мутно. Самого прет как стадо дикобразов. Меня укладывают обратно. Спрашивают, где была боль - показываю. Света давит - и меня как лезвие протыкает. Боль адская. Меня опять рвет. Но и прет одновременно.

После этого я понял, надо замедлятся. Самое страшное позади… минут 10 лежу и у меня как будто отрезали пуповину. Самодостаточный. Еще 5 минут и я сажусь. Постепенно прихожу в себя, наблюдаю, что происходит вокруг. Везде крики, люди извиваются в непонятных позах. Слезы-сопли. А у самого слеза радости. Маааленькая такая. Я бодрячком.

Встаю и молча иду рисовать мандалу. Получилось нечто с чем-то )))

Через полчаса - моя очередь быть ситтером. Девушка очень сильная, мать двоих детей, видно, что привыкла все контролировать и нести ответственность. Начинает дышать. Все тело сжимается, каждый мускул на ее теле напрягается до предела. Она ускоряется не спеша. Выходит в полумостик на голове и так держится минут 40. Ведет себя очень спокойно. Видно, что контроль сохраняется. Я слежу за ее дыханием и подкладываю подушку под ее ноги, это пожалуй все.

Оглядываюсь вокруг - вижу, девушка начинается себя душить, ей дают вместо шеи полотенце. У нее истерика, какой я в жизни не видел. Рядом другая девушка исполняет какие-то тантрические позы. И все это под уже бешеный транс. Короче от одного этого зрелища крыша может уехать далеко и надолго. Ку-ку…

Через час это все завершается… Холонафты рисуют мандалы. Все стали за этот день как родные. Слишком многое объединяет.
Идет обратная связь. Каждый что-то вынес из этой практки для себя что-то новое о себе.

Сделал что-то, чего боялся. Мы столкнулись в этот день с самими собой, когда были еще в утробе матери. И каждый получил шанс родится заново.

Сделать шаг к освобождению себя от самих себя. Вырасти из самих себя.

Я называю это искусством

Wild Vikings Berserk

RUSSIA.RU / Заработать миллион в интернете

Программа на СТС про тренинги, яхты и прочее